Dimension 2 : Parcours Transformateurs
Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI
« Maîtrisez vos émotions, cultivez votre équilibre intérieur »
Nos émotions influencent chaque aspect de notre vie : nos décisions, nos relations, nos performances et notre bien-être. Pourtant, sans outils appropriés, il est facile d’être submergé par le stress, la réactivité ou l’anxiété.
Le programme « Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI » offre une approche structurée et puissante pour apprendre à gérer ses émotions, en combinant la conscience du rythme cardiaque (HRV) et la méthode TIPI (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes).
À travers des exercices de régulation émotionnelle, une exploration physiologique et un accompagnement guidé, les participants développeront une meilleure maîtrise de leurs états émotionnels, renforçant leur résilience et leur bien-être intérieur.
Objectifs clés
- Développer une conscience de soi approfondie en comprenant les signaux physiologiques des émotions.
- Maîtriser les techniques de régulation du rythme cardiaque pour gérer le stress et les déclencheurs émotionnels.
- Apprendre à utiliser la méthode TIPI pour identifier et neutraliser les blocages émotionnels inconscients.
- Renforcer l’intelligence émotionnelle pour améliorer la communication et la prise de décision.
- Construire une résilience émotionnelle durable face aux situations de stress et de tension.
À qui s’adresse ce programme ?
- Personnes confrontées à un stress émotionnel ou une réactivité excessive.
- Professionnels souhaitant renforcer leur résilience émotionnelle.
- Leaders et entrepreneurs cherchant à mieux gérer la pression et la prise de décision.
- Toute personne désireuse de se libérer de schémas émotionnels inconscients.
Structure du programme – Une approche progressive
Ce programme suit une méthodologie structurée et immersive, permettant aux participants de passer de la prise de conscience émotionnelle à la maîtrise avancée de soi.
Webinaire de lancement – « Les bases des émotions : Rythme cardiaque & TIPI »
Durée : 1 heure
Description :
Un webinaire interactif qui explore les bases des neurosciences des émotions, en mettant l’accent sur la variabilité du rythme cardiaque (HRV) et la méthode TIPI.
- Découvrir le lien entre émotions, rythme cardiaque et régulation du système nerveux.
- Comprendre comment TIPI aide à identifier et libérer les tensions émotionnelles stockées.
- Apprendre des exercices de conscience du rythme cardiaque pour mieux gérer les émotions au quotidien.
Tarif : CHF 50
Atelier en ligne – « Maîtriser ses réactions émotionnelles avec HRV & TIPI »
Durée : 4 heures
Description :
Un atelier approfondi où les participants apprendront à intégrer les techniques de régulation du rythme cardiaque et l’application concrète de TIPI.
- Apprendre à analyser et interpréter son rythme cardiaque comme un indicateur émotionnel.
- S’exercer à des techniques TIPI guidées pour apaiser les déclencheurs inconscients du stress et des peurs.
- Développer des stratégies pratiques pour gérer l’anxiété, la frustration et les blocages émotionnels.
Tarif : CHF 250
Atelier d’une journée – « Application avancée : HRV & TIPI en action »
Durée : 1 journée complète
Description :
Un atelier immersif et pratique où les participants appliquent les concepts de conscience cardiaque et TIPI dans des mises en situation réelles.
- Accompagnement en direct sur des déclencheurs émotionnels personnels.
- Techniques avancées de respiration et méditation basées sur la variabilité du rythme cardiaque.
- Exercices pratiques pour intégrer une régulation émotionnelle efficace dans la vie quotidienne.
Tarif : CHF 500
Pour ceux qui souhaitent un accompagnement individualisé, nous proposons des sessions de coaching adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant.
- Programme de coaching individuel (4 sessions)
Durée : 4 x 90 min
Description:
Un accompagnement sur mesure pour intégrer durablement la conscience du rythme cardiaque et TIPI.
Prix : CH 1’200
- Programme de coaching approfondi (6 mois)
Durée : 8 x 90 min
Description:
Transformation émotionnelle complète, neutralisation des blocages profonds et développement de la résilience.
Prix : CH 2’200
Un parcours à votre image
Ce programme fait partie d’un écosystème ouvert et modulable, conçu pour s’adapter pleinement à vous.
Vous êtes libre de choisir votre point d’entrée : webinaire, atelier, journée immersive ou accompagnement individuel.
Chaque étape est autonome et transformante.
Elle peut être suivie seule ou combinée à d’autres, selon votre rythme, vos besoins, ou ce que la vie vous invite à explorer.
Il n’est pas nécessaire de suivre l’ensemble du parcours pour en tirer des bénéfices concrets. Vous pouvez entrer là où cela résonne pour vous, vivre une transformation, puis revenir, recommencer, ou explorer une autre facette, à votre rythme.
C’est un chemin souple, vivant et évolutif, pensé pour accompagner les mouvements de votre vie intérieure comme de vos réalités concrètes.
- Structure modulaire — accès libre à chaque partie
- Coaching possible sans avoir suivi les sessions précédentes
Rejoignez la "Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI" !
- Transformez votre manière de gérer et d’expérimenter vos émotions.
- Maîtrisez des techniques éprouvées pour une résilience durable.
- Gagnez en équilibre et en sérénité au quotidien.