Dimension 2 : Parcours Transformateurs
Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI
« Maîtrisez vos émotions, cultivez votre équilibre intérieur »
Nos émotions influencent chaque aspect de notre vie : nos décisions, nos relations, nos performances et notre bien-être. Pourtant, sans outils appropriés, il est facile d’être submergé par le stress, la réactivité ou l’anxiété.
Le programme « Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI » offre une approche structurée et puissante pour apprendre à gérer ses émotions, en combinant la conscience du rythme cardiaque (HRV) et la méthode TIPI (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes).
À travers des exercices de régulation émotionnelle, une exploration physiologique et un accompagnement guidé, les participants développeront une meilleure maîtrise de leurs états émotionnels, renforçant leur résilience et leur bien-être intérieur.
Objectifs clés
- Développer une conscience de soi approfondie en comprenant les signaux physiologiques des émotions.
- Maîtriser les techniques de régulation du rythme cardiaque pour gérer le stress et les déclencheurs émotionnels.
- Apprendre à utiliser la méthode TIPI pour identifier et neutraliser les blocages émotionnels inconscients.
- Renforcer l’intelligence émotionnelle pour améliorer la communication et la prise de décision.
- Construire une résilience émotionnelle durable face aux situations de stress et de tension.
Structure du programme – Une approche progressive
Ce programme suit une méthodologie structurée et immersive, permettant aux participants de passer de la prise de conscience émotionnelle à la maîtrise avancée de soi.
Webinaire de lancement – « Les bases des émotions : Rythme cardiaque & TIPI »
Durée : 1 heure
Description :
Un webinaire interactif qui explore les bases des neurosciences des émotions, en mettant l’accent sur la variabilité du rythme cardiaque (HRV) et la méthode TIPI.
- Découvrir le lien entre émotions, rythme cardiaque et régulation du système nerveux.
- Comprendre comment TIPI aide à identifier et libérer les tensions émotionnelles stockées.
- Apprendre des exercices de conscience du rythme cardiaque pour mieux gérer les émotions au quotidien.
Tarif : CHF 50
Atelier en ligne – « Maîtriser ses réactions émotionnelles avec HRV & TIPI »
Durée : 4 heures
Description :
Un atelier approfondi où les participants apprendront à intégrer les techniques de régulation du rythme cardiaque et l’application concrète de TIPI.
- Apprendre à analyser et interpréter son rythme cardiaque comme un indicateur émotionnel.
- S’exercer à des techniques TIPI guidées pour apaiser les déclencheurs inconscients du stress et des peurs.
- Développer des stratégies pratiques pour gérer l’anxiété, la frustration et les blocages émotionnels.
Tarif : CHF 250
Atelier d’une journée – « Application avancée : HRV & TIPI en action »
Durée : 1 journée complète
Description :
Un atelier immersif et pratique où les participants appliquent les concepts de conscience cardiaque et TIPI dans des mises en situation réelles.
- Accompagnement en direct sur des déclencheurs émotionnels personnels.
- Techniques avancées de respiration et méditation basées sur la variabilité du rythme cardiaque.
- Exercices pratiques pour intégrer une régulation émotionnelle efficace dans la vie quotidienne.
Tarif : CHF 500
Pour ceux qui souhaitent un accompagnement individualisé, nous proposons des sessions de coaching adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant.
- Programme de coaching individuel (4 sessions)
Durée : 4 x 90 min
Description:
Un accompagnement sur mesure pour intégrer durablement la conscience du rythme cardiaque et TIPI.
Prix : CH 1’200
- Programme de coaching approfondi (6 mois)
Durée : 8 x 90 min
Description:
Transformation émotionnelle complète, neutralisation des blocages profonds et développement de la résilience.
Prix : CH 2’200
À qui s’adresse ce programme ?
- Personnes confrontées à un stress émotionnel ou une réactivité excessive.
- Professionnels souhaitant renforcer leur résilience émotionnelle.
- Leaders et entrepreneurs cherchant à mieux gérer la pression et la prise de décision.
- Toute personne désireuse de se libérer de schémas émotionnels inconscients.
Rejoignez la "Maîtrise émotionnelle par la conscience du rythme cardiaque & TIPI" !
- Transformez votre manière de gérer et d’expérimenter vos émotions.
- Maîtrisez des techniques éprouvées pour une résilience durable.
- Gagnez en équilibre et en sérénité au quotidien.