Dimension 2 : Parcours Transformateurs
S’épanouir dans le présent & structurer l’avenir
« Vivez pleinement aujourd’hui, planifiez sereinement demain. »
La vie est un équilibre délicat entre vivre pleinement le moment présent et construire un avenir épanouissant. Beaucoup se sentent débordés, perdus ou incertains face à la nécessité de concilier ces deux aspects.
Le programme « S’épanouir dans le présent & structurer l’avenir » est une expérience de transformation complète qui associe pleine conscience, neurosciences, stratégies de conception de vie et outils de planification structurée pour permettre aux participants de trouver un équilibre entre le bien-être actuel et la construction d’un avenir aligné avec leurs aspirations.
Ce programme propose une méthodologie structurée et progressive pour aider les participants à réduire l’anxiété face au futur, tout en intégrant une approche sereine et efficace pour atteindre leurs objectifs.
Objectifs clés
- Développer la pleine conscience et l’ancrage pour mieux apprécier le présent.
- Appliquer des stratégies de structuration de vie pour définir des objectifs clairs et atteignables.
- Surmonter la procrastination et l’anxiété liées aux incertitudes du futur.
- Créer une feuille de route stratégique et flexible alignée sur ses valeurs et aspirations.
- Intégrer des techniques basées sur les neurosciences pour renforcer la résilience et la clarté décisionnelle.
Pour qui est ce programme ?
Toute personne souhaitant plus de clarté, d’équilibre et une vision structurée pour l’avenir.
- Professionnels en quête d’outils pour planifier sereinement sans sacrifier le présent.
- Personnes confrontées à l’indécision, à la procrastination ou à l’anxiété du futur.
- Ceux qui veulent cultiver une vie épanouissante tout en avançant avec confiance vers leurs objectifs.
Structure du programme – Une transformation personnalisée
Ce programme est conçu comme un parcours progressif permettant aux participants d’intégrer progressivement les outils pour équilibrer le présent et l’avenir.
Webinaire de lancement – « L’art de vivre pleinement et de planifier avec sagesse »
Durée : 1 heure
Description :
Une introduction aux blocages psychologiques qui empêchent de concilier présent et futur, incluant les mécanismes cognitifs de la planification et la gestion de l’anxiété face à l’incertitude.
- Comprendre comment équilibrer gratitude, ancrage dans le présent et vision à long terme.
- Découvrir des techniques pratiques pour rester aligné et serein face à l’avenir.
Prix : 50 CHF
Atelier en ligne – « L’architecture d’une vie épanouissante »
Durée : 4 heures
Description :
Une session immersive pour construire une feuille de route personnalisée, combinant neurosciences, structuration des décisions et techniques de pleine conscience.
- Identifier ses valeurs fondamentales, aspirations et priorités pour un équilibre durable.
- Apprendre à surmonter la surcharge mentale et prendre des décisions avec confiance.
- Élaborer un plan flexible et réaliste, intégrant à la fois présence et progression.
Prix : 250 CHF
Atelier d’une journée – « Bâtir un avenir sans perdre le présent »
Durée : 1 journée complète
Description :
Un atelier immersif permettant d’intégrer en profondeur les méthodologies de planification et de pleine conscience pour garantir un équilibre entre vision stratégique et bien-être quotidien.
- Exercices pratiques pour concevoir une feuille de route adaptable et structurée.
- Outils pour gérer l’incertitude, s’adapter aux imprévus et surmonter les blocages.
- Techniques de pleine conscience pour réduire l’anxiété et cultiver la concentration.
Prix : 500 CHF
Pour ceux qui recherchent un accompagnement sur-mesure, des sessions de coaching individuelles permettent d’adapter le programme à leurs défis et aspirations spécifiques.
- Programme de coaching Individuel (4 sessions)
Durée : 4 x 90 min
Description:
Accompagnement structuré pour approfondir l’équilibre, la stratégie personnelle et la résilience.
Prix : CH 1’200 - Programme de coaching élargi (6 mois)
Durée : 8 x 90 min
Description:
Transformation approfondie avec un suivi long terme pour une intégration complète.
Prix : CH 2’200
Un parcours à votre image
Ce programme fait partie d’un écosystème ouvert et modulable, conçu pour s’adapter pleinement à vous.
Vous êtes libre de choisir votre point d’entrée : webinaire, atelier, journée immersive ou accompagnement individuel.
Chaque étape est autonome et transformante.
Elle peut être suivie seule ou combinée à d’autres, selon votre rythme, vos besoins, ou ce que la vie vous invite à explorer.
Il n’est pas nécessaire de suivre l’ensemble du parcours pour en tirer des bénéfices concrets. Vous pouvez entrer là où cela résonne pour vous, vivre une transformation, puis revenir, recommencer, ou explorer une autre facette, à votre rythme.
C’est un chemin souple, vivant et évolutif, pensé pour accompagner les mouvements de votre vie intérieure comme de vos réalités concrètes.
- Structure modulaire — accès libre à chaque partie
- Coaching possible sans avoir suivi les sessions précédentes
Rejoignez le parcours "S’épanouir dans le présent & structurer l’avenir" !
- Apprenez à vivre pleinement aujourd’hui tout en concevant un futur aligné avec vos aspirations.
- Intégrez des outils concrets pour planifier efficacement sans stress ni incertitude.
- Renforcez votre résilience et développez une stratégie personnelle durable.