Dimension 3 : Outils de Navigation de Vie
Maîtrise de la prise de décision & stratégies d’adaptation
« Prenez des décisions en toute confiance, maîtrisez les défis de la vie. »
Dans un monde incertain où les prises de décision sont constantes, la capacité à analyser des situations, gérer ses émotions et faire des choix éclairés est essentielle pour réussir tant sur le plan personnel que professionnel.
Le programme « Maîtrise de la prise de décision & stratégies d’adaptation » est conçu pour renforcer votre résilience cognitive et émotionnelle, afin de vous permettre de faire face aux défis avec clarté, assurance et maîtrise.
S’appuyant sur les neurosciences, la psychologie, la pleine conscience et le coaching comportemental, ce parcours vous aide à affiner vos processus de réflexion, surmonter le stress lié aux choix et développer des stratégies efficaces d’adaptation.
Grâce à des exercices pratiques, des techniques de restructuration cognitive et des stratégies de gestion du stress, ce programme vous permet d’optimiser vos schémas de pensée, d’améliorer votre intelligence émotionnelle et de cultiver un état d’esprit résilient et déterminé.
Objectifs Clés
- Développer une méthode structurée pour une prise de décision efficace et rationnelle.
- Améliorer la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et la gestion du stress.
- Surmonter la paralysie décisionnelle, le doute et la peur de l’échec.
- Renforcer la résilience mentale et la capacité à résoudre des problèmes sous pression.
- Intégrer des stratégies d’adaptation durables pour une évolution personnelle et professionnelle à long terme.
Structure du programme – Un parcours guidé vers une meilleure prise de décision
Ce programme suit une approche progressive et structurée qui permet aux participants d’appliquer les apprentissages à des situations concrètes, consolidant ainsi leur capacité à prendre des décisions en toute confiance et à gérer les incertitudes efficacement.
Webinaire de lancement – « Les neurosciences de la prise de décision et la régulation émotionnelle »
Durée : 1 heure
Description :
Un webinaire introductif sur les mécanismes neurologiques et psychologiques influençant la prise de décision et les stratégies d’adaptation. Thèmes abordés :
- Les biais cognitifs et leur impact sur les décisions.
- La relation entre émotions, stress et pensée rationnelle.
- Techniques pour mieux gérer l’incertitude et améliorer la clarté mentale.
Prix : 50 CHF
Atelier en ligne – « Stratégies avancées pour une prise de décision intelligente & résiliente »
Durée : 4 heures
Description :
Un atelier interactif qui propose aux participants des outils pratiques pour améliorer leur prise de décision et renforcer leur régulation émotionnelle. Thèmes abordés :
- Identifier et surmonter les distorsions cognitives qui altèrent la réflexion.
- Stratégies pour lutter contre la fatigue décisionnelle et améliorer l’efficacité mentale.
- Utilisation de la pleine conscience et du raisonnement structuré pour des décisions optimales.
Prix : 250 CHF
Atelier d’Immersion – « Stratégies d’adaptation et prise de décision sous pression »
Durée : 1 journée complète
Description :
Un atelier intensif et immersif permettant aux participants d’appliquer leurs connaissances à des situations complexes et stressantes. Thèmes abordés :
- Exercices pratiques pour tester et affiner les processus de décision.
- Techniques de gestion du stress pour maintenir la clarté sous pression.
- Méthodes pour gérer l’incertitude et les crises de manière structurée.
Prix : 500 CHF
Pour les participants souhaitant un accompagnement individualisé, nous proposons des sessions de coaching personnalisées pour affiner la prise de décision et renforcer les stratégies d’adaptation.
- Séance de coaching individuelle
Durée : 90 min
Description:
Accompagnement sur mesure pour améliorer la prise de décision et la résilience émotionnelle.
Prix : CH 350 - Programme complet de coaching
Séances: 4
Durée : 4 x 90 min
Description:
Coaching approfondi pour développer des stratégies de décision et d’adaptation durables.
Prix : CH 1’200
À qui s’adresse ce programme ?
- Toute personne confrontée à des choix de vie majeurs ou ayant des difficultés à prendre des décisions.
- Professionnels devant gérer des décisions stratégiques et à fort enjeu.
- Entrepreneurs, cadres et managers souhaitant affiner leur jugement et leur capacité à résoudre des problèmes.
- Toute personne cherchant à renforcer ses stratégies d’adaptation et sa résilience émotionnelle.
Inscrivez-vous au programme Maîtrise de la prise de décision & stratégies d'adaptation !
- Développez une approche structurée et sereine de la prise de décision.
- Apprenez à gérer l’incertitude avec résilience et confiance.
- Transformez les défis en opportunités de croissance et de maîtrise personnelle.