Judith Dumez
Respirez, vous êtes vivant.
Spécialiste du stress et de la régulation émotionnelle par la respiration.
J’aide les personnes à retrouver de la clarté, de la sécurité intérieure et du lien, même en situation de stress.
Je suis Judith Dumez, coach holistique, praticienne en respiration, formatrice spécialisée dans la gestion du stress, des états émotionnels intenses, et de la surcharge cognitive, designer de formation.
Depuis 20 ans, je mène des recherches et des pratiques autour de la posture, du souffle, de l’intuition, du stress et de la présence à soi.
Je propose des accompagnements individuels et collectifs, avec une méthode qui relie corps, émotion et cognition.
Mon approche est puissante, ancrée dans le réel, accessible et profondément incarnée.
Mon parcours
Formation & certifications
- Coach holistique – Accompagnement corps-esprit orienté transformation ancrée
- Respiration consciente – Techniques de stimulation du nerf vague et régulation du stress
- Méthode Rességuier – Présence corporelle et relationnelle fine
- Méditation Vipassana – Observation des sensations et conscience des états internes
- Gestion du système nerveux et de l’attachement – Régulation de l’anxiété, des débordements émotionnels et des traumas à travers une approche neurophysiologique appliquée à la santé et à la performance
- Designer – Formation initiale.
Ce que je vous apporte
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Je vous aide à comprendre comment votre système nerveux influence vos comportements, vos émotions et vos relations.
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Grâce à des outils simples, et accessibles à tout moment — en particulier la respiration consciente — vous apprenez à reprendre la maîtrise de votre état intérieur, même en situation de stress.
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J’accompagne des étudiants, des professionnels, des équipes et des particuliers à sortir de la spirale de l’angoisse ou de la surcharge émotionnelle, pour retrouver du calme, de la clarté et du lien à soi et aux autres.
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Ma spécialité : L’activation du nerf vague par la respiration, pour accéder à l’état de sécurité intérieure (système vagal ventral), là où l’on peut agir avec présence, et non réagir sous tension.
Expérience
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Accompagnatrice spécialisée du stress : j’aide mes clients à sortir de l’anxiété, des ruminations ou des états de figement grâce à une meilleure compréhension de leur physiologie et des outils concrets comme la respiration active, l’ancrage et la visualisation.
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Formatrice en régulation nerveuse : j’interviens en individuel ou en groupe pour transmettre des clés de lecture et d’action à partir du système nerveux, particulièrement utiles en période d’examen, de surcharge ou de tension relationnelle.
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Pédagogue de la conscience corporelle : j’enseigne comment reconnaître ses états internes pour pouvoir les transformer.